静坐常思己过,闲谈莫论人非,能受苦乃为志士,肯吃亏不是痴人,敬君子方显有德
2014-03-29 19:02:06| 分类: 美食菜谱 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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菠菜:平肝、止血、润燥鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
1.菠菜摘洗干净,准备好鸡蛋。
2.鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用。
3.菠菜切3厘米长。
4.锅中加入油,热后倒入打散的鸡蛋炒熟起出备用。
5.再热余油,放葱碎爆香。
6.倒入菠菜段,煸炒均匀。
7.煸炒至煸炒变色塌软。
8.倒入炒好的鸡蛋和菠菜翻炒均匀。
9.加入鸡精调味即可。
菠菜要选用鲜嫩新鲜的小棵菠菜。如果菠菜有些老,可以炒之前,焯水。
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